Zeit für mich – Ankommen | Kurs 1

Tue mit Yoga Gutes für deinen Körper und deinen Geist. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet und wir erweitern dein Können mit jeder Lektion.

Dich erwarten 13 effektive Yoga-Einheiten, die jeweils nur 10 bis 25 Minuten dauern, damit du sie stressfrei in deinen Alltag integrieren kannst. Wir üben gemeinsam Asanas (Haltungen), Meditation und Pranayama (Atemübungen).

In diesem Kurs geht es darum, dir Zeit für dich zu nehmen, Neues zu erfahren, auszuprobieren und dich selbst zu spüren. Du musst dir keine Sorgen machen, wenn du noch keine Erfahrung im Yoga hast – ich erkläre alles ganz genau.

Ich freue mich sehr auf die Yogareise mit dir.
Namasté

39,99 € inkl. 19% USt

Wina Kraus

Yoga macht für mich einen ganz besonderen Zauber aus. Es ist eine Lebenseinstellung mit der ich zur besten Version meiner selbst werden kann und die mich glücklich macht. Vor fast 10 Jahren habe ich, auf der Suche nach einem Weg dem herausfordernden Alltag zu entfliehen, Yoga für mich entdeckt. 2018 hat mir meine erste Yogalehrerausbildung die Augen geöffnet: Yoga macht glücklich! Es hilft dabei, sich selbst näher kennenzulernen und seine eigenen Bedürfnisse sowie auch die von anderen besser zu verstehen. Zudem erfährt man durchs Yoga ein positiveres Gefühl für den eigenen Körper und es macht unglaublich viel Spaß. Daher habe ich meine große Leidenschaft Yoga zum Beruf gemacht. Ich unterrichte in Düsseldorf Personal Yoga Training, Business Yoga, in Studios und auch Online. Am liebsten kombiniere ich dynamische Bewegungen, die Koordination und Ausdauer herausfordern, mit statischen Asanas, die stärken und Flexibilität schaffen. Natürlich erwarten dich bei mir auch Momente der Achtsamkeit, denn Meditation und Pranayama sind ebenso wichtige Elemente des Yogas. In meinem Unterricht lege ich großen Wert auf eine präzise Ausrichtung und vermittle dir die Grundlagen des Yogas mit viel Feingefühl, Humor und Leichtigkeit.